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| 爬樓梯能延年益壽 每爬一階多活4秒
到底爬樓梯或爬山是不是好運動?當身體爬階向上時,膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右,而根據《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽,每爬一階多活4秒。
退化性關節炎好發於膝、腰、頸等關節,手指、髖、肘關節次之;發生原因:老化(Aging)、肥胖(Obesity)、性別(Sex)、活動過度(Hyper mobility)、遺傳(Heredity)、種族(Ethnic Group)。 ... |
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